美姿勢を叶えるには
おはようございます。
美姿勢エステティシャンのあやです！
(新しい肩書き！おそらく鳥取に私しかいないであろう)
美姿勢のことを皆さんにもっと知ってもらいたい！
常々そう思っています。
今日は、美姿勢を深堀りしていこうと思います。
体重よりもシルエット
ダイエット中は、特に体重を気にされる方が多いけれど、大きな変化がない限り、そこまで執着する必要はないのかなと思っています。
(大きな変化：①生活スタイルを変えてないのに、1ヶ月に3kg以上痩せてしまうときは、病気が隠れていることがあるので要注意。②生活スタイルの乱れにより大幅に太ってしまったときは、生活の見直しと運動量アップを)
体重よりも、体のシルエットを意識してほしいです。
そのためには、鏡で見てチェックする必要がありますから、1日1回は鏡にうつして見てあげてください。
数字より、自分の姿を見てください。
美姿勢を叶えるには最低1年かかります
不良姿勢は、日頃の動作の癖が大きく影響しています。
何十年もしみついてしまった癖を改善するには、時間がかかりますし、ご自身の意識によって早くも遅くもなります。
まずは1年間、ご自分の体に向き合ってください。そうすれば、必ず美姿勢は叶います。
姿勢が気になる、リンパ血液も流したい、疲れも取りたい、という意識高い系の欲張りさんは、エトワールにぜひご相談ください！
美姿勢エステティシャンの私が、サポートさせていただきます！
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