週末になると便秘になる私
週末になると便秘になる、エトワールです。
平日になくて、週末にあるといえば、我が家の場合、単身赴任の夫がいる生活です。
あら、夫が原因かしら？と思っちゃいますよね。
んー、考えてみると、食事かな、、、
平日は、私と子供2人だけなので、お野菜多めでお肉とお魚は交互になるように作っています。
こまめに水分をとって、時々歩いたりして、決まった時間にトイレに行きたくなります。
週末になると、お腹の調子が狂っちゃうんですよね〜。
とたんに出なくなる、、、
週末は、お手軽にパンやパスタを食べることが多いのが問題なのかな。
まぁ、他にも問題点はあるはずだけど、食べるものが原因のひとつということは確かなようです。
これだから日頃のルーティンは変えたくないんだけどねぇ。
私だけ別メニューを作るのは面倒くさいし。
週末にいいうんちが出るように、色々考えてみようと思います。
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