健やかな体あってこその人生
おはようございます。
新年度がスタートしましたね。
大人になっても毎年フレッシュな気持ちになります。
4月キャンペーンの2ヶ月通い放題パスポート、おかげさまで大変ご好評いただいております。
30日まで販売してますが、ご予約が取りにくくなってきましたので気になる方はお早めに〜！！
お客様の「体を変えたい」というアツイ想いをたくさん感じて、私もパッション燃やしております。
生きてる主体は、体。
体を動かして出た副産物が、心。
(脳科学者の中野信子先生の言葉)
心に重きを置きすぎない、健やかな体があってこその人生。
だからボディケアは最優先で、継続が大事なんです。
ボディケアはたくさん種類があるから、どれを選べばいいか悩みますよね。
ご自身に合う続けられる方法を選ぶのが重要です。
私のおすすめは、複数組み合わせる方法！
例えば、週1回ヨガ、月2回ランニングorウォーキング、月1回マッサージのような感じで、違うアプローチのものを複数取り入れると、体のお悩みから早く抜け出すことができるはずです。
お客様の中にも複数取り入れておられる上級者多数！！
私が実際にやっているのは、毎日のセルフマッサージ、週2回ランニング(大会が近いので多め)、月3回ピラティスです。
疲労の蓄積と筋力低下が体の老化を引き起こすから、とにかく疲労をためない体づくりを意識しています。
それと、1人でやろうとしないこと！
ボディケアを続けていくためには、仲間を増やすのも大事です。
皆さんが頑張って続けていけるように、私も頑張りますので、一緒にやっていきましょう！
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